Selecciona tu género

Los baremos oficiales son distintos para hombres y mujeres en todas las pruebas

PRUEBA 1

⚡ Circuito de Agilidad

Recorrido de obstáculos con conos y banderines. 2 intentos, cuenta el mejor. Evalúa coordinación y velocidad.

SEG

DÉC

Ajuste rápido:

7.5s9.5s11.5s14.0s

PRUEBA 2

💪 Barra

Selecciona primero tu género para ver los detalles de esta prueba.

PRUEBA 3

🏃 1.000 metros

Carrera de resistencia en pista. 1 único intento. Llegarás con fatiga acumulada de las pruebas anteriores.

MIN

SEG

Ajuste rápido:

2:303:204:105:00

📖 ¿Cómo son las pruebas físicas del CNP?

⚡

Circuito de Agilidad

Recorrido de obstáculos con conos, banderines y cambios de dirección. Se realizan 2 intentos y cuenta el mejor tiempo. Evalúa coordinación, velocidad de reacción y agilidad.

💡 El error de trayectoria es la causa #1 de nulidad. Memoriza el recorrido.

💪

Barra (Fuerza)

Hombres: máximo número de dominadas (agarre prono). Mujeres: suspensión en barra el máximo tiempo posible (agarre supino, barbilla sobre la barra). Solo 1 intento.

💡 Mantén el cuerpo completamente estático. Los balanceos pueden anular la prueba.

🏃

1.000 metros

Carrera de resistencia en pista abierta, superficie lisa y dura. Es la última prueba del día. Solo 1 intento. Llegarás con fatiga acumulada de las pruebas anteriores.

💡 Entrena siempre después de hacer las otras dos pruebas para simular la fatiga real.

⚖️ Reglas de puntuación

📊Cada prueba puntúa de 0 a 10

❌Un 0 en cualquier prueba = eliminación automática

➗La nota final es la media aritmética de las 3

✅Mínimo media de 5 para superar las físicas

🏆Las físicas son eliminatorias, no suman a la nota del test teórico

📅Las 3 pruebas se hacen en la misma jornada en ese orden

CALCULADORA
PRUEBAS FÍSICAS